今年の夏も、厳しい暑さが続きました。皆様、体調にお変わりはないでしょうか？

株式会社エムエルシーでは、社員が健康に過ごすため、そして健康の意識付けの一環として

協会けんぽ様より、血管年齢を測定できる機器をレンタルさせていただきました！

性別・年齢など簡単に自分でデータを入力し、左手人差し指を機械にのせて脈拍などを基に年齢を測定します。

筆者（26歳）の血管年齢は29歳

悪い結果を想像していたので少しほっとしましたが、それでも診断結果の年齢が実年齢より高いのは少々まずいのでは、、？と思い

少し食事内容を気を付けて、軽く筋トレをした翌日、、

1日でここまで若返るものでしょうか。ひとまず、健康で正常な血管であると信じて過ごそうと思います。

自身の、食事や運動の習慣の反省につながったことはもちろん

社員のみなさん同士のコミュニケーションのきっかけにもなり、レンタルができて良かったと感じています！

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さて、朝晩は風があったりと、少しずつ涼しくなってきました。それと同時に食欲の秋が近づいてきています。

エムエルシーは、協会けんぽより

全国の同業種と比べ、メタボリックシンドローム（以下 メタボ）に当てはまる方が多いと指摘を受けてしまいました・・・

そのため朝礼で、実際にメタボ対策を行っているメンバーより、実践的なアドバイス・本人の思う重要なポイントをみなさんに共有して頂きました。

・激しい運動よりも、スクワットなど簡単にできるけれど負荷がかかる運動がオススメ

・そして、何より大切なのは食事内容で、夜は炭水化物を抜くことがポイント

特に糖質や炭水化物をいきなりすべて抜くとストレスになってしまうとのことで、少しずつ減らしていこうと思いました。

食欲の秋、美味しいものを腹八分目で楽しみ、運動にも取り組み、健康に過ごしたいですね

他にも、健康講座の受講などを予定しています。

その際にも、エムエルシーの健康への取り組みについて紹介させて頂きたいと思います！