夏の休日｜沢歩きの絶景と防災意識の見直し
今週も物流ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
旅行・花火大会・かき氷..
皆さん、今年は楽しい夏を過ごされたでしょうか？
筆者の仕事は動きの少ないデスクワーク。長時間座りっぱなしで年齢と共に筋力低下 ⤵ 体重増加 ⤴ を感じるので休日は軽いウォーキングをしています！
そんなウォーキングも夏場は特に熱中症に注意です。筆者の場合は暑さを避けて『ナイトウォーキング』 や 『沢歩き』で運動不足を解消していました！
ウォーキングの良さにも触れながら、実際に沢歩きをする中で撮影した絶景を皆さんにも共有させていただきます！
縦の虹・布引の滝・摩耶山からの夕日・満月の前夜の月
(縦の虹は写真左上・中央 かすかに写ってますよ！)
ウォーキングは同じ動作を繰り返す 「リズム運動」の1つで、「幸せホルモン」 とも呼ばれる神経伝達物質「セロトニン」 を増やす効果があるとされています。
また、1ケ月に5時間以上自然の中で過ごすとストレスが大幅に減るそうで、ウォーキングはその両方を満たすこともできます！
裏六甲蓬山峡 (ほうざんきょう)・沢で涼んで滝行&温泉・白いキノコ美味しそう♡
快適にウォーキングを楽しむためにアウトドア用品店にもよく行きますが、店頭にはリュック・ヘルメット・ヘッドライト・常備食・携帯トイレ・救急用品、、と防災用品も兼ねた商品がたくさん。
台風や南海トラフ地震の臨時情報などもあり、防災意識が高まっています。来年2025年は 『昭和100年』。改めて自身の防災意識を見直すきっかけに繋がればと思います。
